Muchas personas no saben qué es un entrenador personal o no tienen claro el papel que un buen entrenador puede cumplir en la consecución de tus objetivos.
Comencemos por lo más básico: un entrenador personal es UN PROFESIONAL DE LA SALUD Y DEL EJERCICIO FÍSICO.
Sí, por mucho que algunos sanitarios lo pongan en duda un entrenador personal es un profesional de la salud porque uno de los factores más importantes para mantener un buen estado de salud es el movimiento de calidad, y el entrenador personal es experto en movimiento.
Ahora bien, para poder ser considerado un profesional un entrenador debe tener una adecuada formación. En España la formación que debe tener un entrenador personal para estar cualificado es el Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
Tal vez consideres que el papel del entrenador personal se limita a prescribir los ejercicios que tienes que realizar, pero en realidad va mucho más allá.
Un entrenador personal tiene conocimiento y experiencia.
Hacer ejercicio es gratis. En internet hay miles de ejercicios y rutinas esperando a ser realizadas.
El problema es que no todos esos ejercicios y esas rutinas son adecuadas para ti. Uno de los principales principios de un proceso de entrenamiento adecuado es el de INDIVIDUALIZACIÓN. Esto quiere decir que el ejercicio tiene que estar prescrito para ti, teniendo en cuenta tus cualidades y características personales. Las rutinas de internet no cumplen este principio ya que son genéricas para todo el mundo.
Un entrenador personal realizará una planificación y prescripción de ejercicio especialmente para ti, pensando en la consecución de tus objetivos y teniendo en cuenta cualquier factor de tu vida y de tu salud que afecte al proceso.
Un entrenador personal te motiva.
Todo el mundo puede entrenar, pero no todo el mundo tiene la fuerza mental para hacerlo. A lo largo de mi carrera profesional me he encontrado decenas de personas que, si bien tienen el deseo y la voluntad de ponerse en forma y adquirir un estilo de vida más saludable, no tienen la fuerza mental y la motivación para ponerse en marcha.
En este caso el entrenador personal es quién tiene que saber como motivarte, haciéndote valorar los beneficios que tiene iniciar el proceso de entrenamiento y ayudarte a que estos beneficios estén por encima de la pereza.
Un entrenador personal soluciona problemas.
Las rutinas gratuitas de internet y las que te comparten los influencers pueden funcionar en ciertos casos. Pero…¿qué pasa cuando surja algún problema? Por problema podemos entener, por ejemplo, una lesión derivada de realizar un mal ejercicio o sufrida en tu rutina diaria.
En estos casos el entrenador personal es capaz de adaptar la sesión de entrenamiento a tu estado, adaptando los ejercicios que debes realizar para no empeorar e incluso para ayudarte a mejorar.
